نکات سلامتی در پرواز با هواپیما

کاربران سایت بلیط چارتر در این نوشتار نکات سلامتی در هنگام سفر با هواپیما را برای شما می نویسم.

  • اگر به هر دلیلی دارویی مصرف می کنید ، پیش از سوار شدن به هواپیما از دکتر خود در مورد ضرورت تغییر رژیم دارویی خود سوال کنید.
  • چند روز قبل از مسافرت، سیستم ایمنی خود را با مصرف موادغذایی مفید و ویتامین‌های مانند ویتامین C تقویت کنید.
  • برای اینکه بدن شما با کم آبی روبرو نشود از نوشیدنی های کافئین دار و الکلی استفاده نکنید.
  • خوردن شکلات آبنباتی و آدامس در هنگام بلند شدن و نشستن هواپیما برای تعدیل فشار هوای گوش توسعه میشود.
  • اگر پرواز شما طولانی مدت است از جای خود بلند شوید و در صورت امکان قدم بزنید.
  • در هنگام استفاده از سرویس بهداشتی هواپیما از دستمال مرطوب برای باز و بسته کردن درب و شیر آب استفاده کنید.
  • در حالت نشسته نیز بهتر است به شانه ها و گردن تان نرمش دهید.
  • هر از چند گاهی نفسی عمیق بکشید ، تا آرامش بیشتری کسب کنید.
  • خواب در طول پرواز نیز پیشنهاد میشود.
  • بعد از پرواز بهتر است در فضای باز به پیاده روی بپردازید.

بدلیل گذشت 15 دقیقه از زمان آخرین بروز رسانی باید جستجوی خود را تکرار نمایید.


جستجوی جدید
×

راهنمای نصب اپلیکیشن iOS

English العربی

1. در مرورگر سافاری در نوار پایین همین صفحه این دکمه را فشار دهید :

2.در منو باز شده ردیف پایین را به سمت چپ بکشید (در iOS13 به سمت بالا بکشید) و این دکمه را فشار دهید :

3. در بالای صفحه این دکمه را فشار دهید :

4. پس از بستن مرورگر، آیکون اپلیکیشن به گوشی شما اضافه شده و آماده استفاده میباشد.

1.في أسفل متصفح Safari ، انقر فوق :

2.في القائمة المنبثقة ، اسحب الصف السفلي إلى اليسار (iOS13 اسحب إلى أعلى) واضغط على هذا الزر:

3. في الجزء العلوي من الشاشة ، اضغط على هذا الزر:

4. بعد إغلاق المتصفح ، أيقونة التطبيق على الهاتف لقد أضفت وجاهزة للاستخدام.

1. In the toolbar on the bottom of the Safari browser, click on :

2. Select the :

3. In the next step, in the top right corner, click on :

4. A shortcut of the app will appear on your home screen, and the app is ready to use.